randers.dkBorgerFritid og kulturRanders Talent og EliteVidenErnæring Ernæring Billedet viser forskellige ernæringsmuligheder Makronæringsstoffer KulhydraterProteinFedt Se alt Makronæringsstoffer Energi Generelle kost anbefalinger Kostanbefalinger - Elite Kosteksempel - MandKosteksempel - Kvinde Se alt Kostanbefalinger - Elite Timing af næringsstoffer til træning og konkurrence Væske og væskestrategi Kosttilskud
