Gåhold

De frivillige gåværter har aflyst holdene – foreløbigt til og med den 13. april 2020. Randers Kommune opfordre alle de frivillige gåværter og borgerne generelt til at følge myndighedernes anbefalinger i forbindelse med coronavirus- covid-19.

Rundt om i Randers Kommune findes der er en række gåhold - og der kommer snart flere.  Gåholdene har alle en eller flere gåværter i spidsen. Nogle gåværter arrangerer faste ture hver uge, mens andre arrangerer gåture en gang imellem.

Vil du gerne gå tur med nogen? Så kom med på et gåhold og bliv en del af et fællesskab.

Kl. 13: Traveture med Ældre Sagen fra Nordbyen

Vi går 1-2 timer i et tempo, hvor du skal være rimeligt godt gående og kunne gå 3 km på en time. Der bliver traveture til forskellige steder i Randers og omegn, hvor by, natur og årstider sætter rammerne. Traveture i naturen er fysisk udfoldelse og socialt samvær.

Mødested: Park Caféen, Flyvervej 5, Randers NØ. Fra d. 5. september starter vi ud fra Badmintonhallen, Boghvedevej 30, Randers NV.

Kontakt: Ejvind Jensen, tlf. 2045 4391 eller Inger Nielsen, tlf. 2568 3355

Kl. 18.45: I Vorup, Kristrup og Randers Midtby

“Godt Gået”   inviterer på tur i Vorup, Kristrup og Randers Midtby. Turen kan variere uge for uge, men der er altid et fast mødested ved indgangen til Randers Regnskov.

Der er mulighed for at gå både 5 km og 10-12 km.

Vi går de første par kilometer sammen, hvor efter turen deler sig til den korte og den lange rute.

Gåholdet udspringer af Facebook-gruppen  - “Godt Gået”, hvor du kan finde mere information.

Mødested: Ved indgangen til Randers Regnskov, Tørvebryggen 11, 8900 Randers C

Kontakt: Michael Enger, tlf. 2128 8828

Kl. 16: På Skovbakken, langs Bækkestien eller langs fjorden

Turen har en varighed på omkring én time. Vi går i et tempo så alle kan følge med og når en strækning på 4 til 5 km.

Mødested: Psykiatriens Hus

Kontakt: Tina Sørensen, mail: Tina.Arent.Sorensen@randers.dk

Kl. 17: I byen, ved åen og i og omkring Vestparken

En tur på omkring 45 minutter. Vi går hver gang udfra Dansk Fitness, hvor vi også “lander” igen. Bagefter er der vand/kaffe og hyggelige snakke.

Mødested: Dansk Fitness, Jernbanegade 12a, 8900 Randers

Arrangør: Vi løber i Randers

Se mere på:    www.facebook.com/viloberiranders/

Kl. 17: Tur i Dronningborg

Der er ingen fast rute. Vi går i Østbyen, Bækkestien, ved fjorden. Vi går 4-5 km, ca. 1 time i rask trav.

Mødested: Dronningborg bibliotek, Udbyhøjvej 81, 8930 Randers NØ.

Kontaktperson: Britta Sand, e-mail: Bsa8930@gmail.com

Kl. 17: Gåtur i Asferg

Der er ingen fast rute, distance eller tid der gås, da dette afstemmes mellem gåværterne og deltagerne hver gang. Vi går i området i og omkring Asferg. Der ligges vægt på at alle kan gå med, og tempoet tilpasses herefter.

Mødested: Træningshuset i Asferg, Søndergade 17B, 8990 Fårup

Kl 18.30: Fårup gåværter inviterer på tur

Mødested: Purhushallen Bakkevænget 12, 8990 Fårup

Kl. 10: Traveture med Ældre Sagen fra Brotoften (Radio ABC)

Traveture for alle uanset alder ad fire forskellige ruter. Motionen giver styrke, smidighed og forhåbentlig et godt grin, og en god snak med ligesindede.

Tur 1: Travetur i rask tempo ca. 10 km.
Kontakt: Niels Åge Nielsen, tlf. 2984 9563 og Ole Klejs Hansen, tlf. 2945 6391

Tur 2: Travetur i rask tempo på 8+ km.
Kontakt: Henrik Lyngby, tlf. 2363 5076 og Anne-Lise Andersen, tlf. 2727 9316

Tur 3: Travetur i moderat tempo ca. 7-8 km.
Kontakt: Ole Pedersen, tlf. 5186 5534 og Klaus Bræmer-Jensen, tlf. 4037 7144

Tur 4: Travetur i et tempo, hvor alle kan være med ca. 5 km. Her indgår puls, balance og styrke i naturen.
Kontakt: Tove Dyrmose, tlf. 2324 2546 og Eva Andersen, tlf. 2199 6727

Mødested: Brotoften 10, 8940 Randers (Radio ABC)

Kl. 14: På Nordre Fælled og i Nordbyen

Vi mødes ved Netto på Hvedevej. Der bliver ikke gået en fast rute - vejr og deltagere afgør, hvor vi går. Turen tager 45-60 minutter, og vi går omkring 3 km.

Kontakt: Bente Krarup, mail: henny.flyvholm@gmail.com

Kl. 16: Tur til Vangdalsparken
OBS: kun i ulige uger:

Vi går i blandet terræn på forskellige stier gennem skov, parcelhuskvarterer og almene boliger i Vangdalsparken. I regnvejr kan der være vand på stierne.  Vi går ca. 1 time, omkring 5 km.

Mødested­: Hjørnet af Gørrilds Allé og Pottemagervej. Ved busstoppestedet

Kontaktperson: Diana Christensen,  tlf. nr . 2964 3330

Kl. 18.45: Godt Gået inviterer på tur rundt i Kristrup

Turen kan variere uge for uge, men der er altid et fast mødested ved Fakta i Kristrup (Engboulevarden) 

Der er mulighed for at gå 4-5 km. Eller 10-12 km.

Gåholdet udspringer af Facebook-gruppen “Godt Gået”, hvor du kan finde mere information.

Kontakt: Michael Enger, tlf. 2128 8828

Kl. 14-15: Rundt i og omkring Kristrup

Kom med gåvært Carsten Bo Hørning en tur rundt i og omkring Kristrup. Vi går blandt andet omkring stierne ved Tirsdalens Plejehjem. Vi mødes ved Boligforeningen Solhøjs vaskehus på Asser Rigsvej 31 D, 8960 Randers SØ. Turen går via villakvarter på Knud Lavards vej ned til de græsklædte arealer ved Tirsdalens plejehjem også tilbage af samme vej til Boligforeningen Solhøjs vaskehus. Turen har en varighed på omkring 34 minutter og er 2,2 km lang.

Vi går hovedsagelig i jævnt terræn, så alle kan være med. Har du en hund du gerne vil lufte, så tag bare den med. Det gælder selvfølgelig også din rollator og måske en god nabo?

Kan du bage, eller har du noget spændende brød/boller? Så lad os smage og dele det på turen. Hvis nogen har hjemmebag med hver gang, synes jeg, vi skal tale om at give bageren enten en lille gave, som han/hun evt. ønsker sig, eller vi kan aftale, at de, der gerne vil spise med, betaler en rund 10'er pr. gang.

Mødested: Boligforeningen Solhøjs vaskehus

Kl. 17: I byen, ved åen og i og omkring Vestparken

En tur på omkring 45 minutter. Vi går hver gang udfra Dansk Fitness, hvor vi også “lander” igen. Bagefter er der vand/kaffe og hyggelige snakke.

Mødested: Dansk Fitness, Jernbanegade 12a, 8900 Randers

Arrangør: Vi løber i Randers

Se mere på: www.facebook.com/viloberiranders/

Kl. 18.45: Området omkring Langvangen

En lille gruppe gåværter inviterer på tur i Randers. Turen kan variere uge for uge, men der er altid et fast mødested på Langvangen 10, 8930 Randers NØ (ved schæferhundeklubben). Der er mulighed for at gå både 5 km og 10 km. Vi går gerne de første par kilometer sammen, hvor efter turen deler sig til den korte og den lange rute. Gåholdet udspringer af Facebook -gruppen “Godt Gået”, hvor du kan finde mere information.

Mødested: Langvangen 10, 8930 Randers NØ

Kontakt: Anita Degn, Mail: a.anthon2610@gmail.com

OBS: Der er parkering  på Langvangen (kaserneområdet).

Kl. 19.30: Power women walk i Harridslev og omegn 

Gåfællesskab for kvinder. Turen  varer en times tid. Man går 5 minutter af gangen og laver 30 sekunders øvelser og så går man igen 5 minutter osv.

Find facebook-gruppen for Power Women Walk

Kl. 9.30: Varierede ture i nærområdet ved Lene Bredals Gade

Vi mødes på Lene Bredahls Gade og går en tur på 45-60 minutter. Vi går i et roligt tempo, så man som kørestolsbruger kan følge med. Der er ingen fast rute. Vi går typisk et par kilometer.

Kontakt: Anja Mortensen, mail: Anja.mortensen@randers.dk

Kl. 14.00 Fredagstur fra Arena Randers*

*Fra den 6. marts   2020

Det bliver en fast tur hver fredag, så vidt det er muligt. Turen varer 1 time og er i stille og roligt tempo. Distance: Ca.4,5 km. 

Mødested: (Vi mødes indenfor, man skal ind via Sjællandsgade.) 

Kontakt info: Tina Wolff, mail:   Rosborgdk@yahoo.dk

Kl. 17: Fredagstur i Spentrup*

*Kun fredage i lige uger

Familietur på mellem 4 og 7 km. Turen er lagt så alle kan deltage så er du nybegynder eller øvet så tøv ikke med at dukke op. Vi går pt. en tur på stisystemerne og hvis der er børn med går turen omkring en legeplads.

Turen er lagt så alle kan deltage så er du nybegynder eller øvet så tøv ikke med at dukke op. Vi går pt. en tur på stisystemerne og hvis der er børn med går turen omkring en legeplads.

Turen er for ALLE uanset alder store som små alle er velkommen. Så mød bare op

 Mødested: Turen begynder og slutter ved Netto i Spentrup.  Vi begynder eller slutter turen med et stk. frugt sponsoreret af Netto.

Kl. 9: I byen, ved åen og i og omkring Vestparken

En tur på 45-60 minutter. Vi går hver gang udfra Dansk Fitness, hvor vi også “lander” igen. Bagefter er der vand/kaffe og hyggelige snakke.

Mødested: Dansk Fitness, Jernbanegade 12a, 8900 Randers

Arrangør: Vi løber i Randers

Se mere på: www.facebook.com/viloberiranders/

Kl. 10: Søndagstur fra Spentrup

Ulige uger: Her går vi en lang tur i friskt tempo. Turen er som regel ikke under 10 km. Turen planlægges så man kan vende om efter 2-4 km - bare der gives besked til gåværten.

Lige uger: Her er det en familietur hvor turens længde afhænger af hvem som møder op.

Mødested: Turen starter og slutter ved Netto i Spentrup. Vi begynder eller slutter turen med et stk. frugt sponsoreret af Netto.

Kl. 14: Traveture med Ældre Sagen fra Den Blå Bro

Ud i det fri - i dit tempo - medbring gerne rollator eller vandrestave. Når nogen har brug for det, laver vi et lille stop. Vi går 1,5-2 km i omkring 1-1,5 time. Turlederen har kaffe med til pausen.

Mødested: For enden af Randers Regnskov Regnskoven ved Den Blå Bro, Justesens Plæne, 8900 Randers C

Kontakt: Yvonne Pedersen, tlf. 2156 1039 og Hanne Lorentzen, tlf. 3059 6230.

Kl. 20: Tur rundt i Vorup

Vi mødes ved cykelstativerne foran Rema 1000, Pramvej 4, 8940 Randers SV. Vi går en tur på ca. 3 km. Turens varighed er ca. 35-40 minutter. Turen slutter samme sted, som den starter. Ruten varierer fra gang til gang. Vi sætter tempoet, så det passer til de fremmødte. Ingen tilmelding, bare mød op.

Mødested: Rema 1000, Pramvej 4, 8940 Randers SV

Kontakt/gåvært: Pia Hvidsteen Munk, mail: hvidsteen.munk@gmail.com