Intervalgang

Hvis der skal ske noget nyt på dine gåture, kan du prøve at lege med farten.

Gå for eksempel to minutter i højt tempo efterfulgt af to minutter i et lavt tempo. Det er sundt og godt for kroppen at få pulsen op.

Du kan gå intervalgang på noget af din gåtur, eller du kan forsøge med hele turen.

Du kan også udfordre dig selv ved at gå kapgang. Måske er der et skjult talent i dig?