Træningen varer 60 min en gang ugentlig med en instruktør – vi er altid udenfor.
Instruktøren har planlagt forskellige typer af træning, som både er styrkende for musklerne, pulsen kommer op og øvelserne bliver legende.
Nogle af øvelserne er inspireret ud fra crossfit, mens andre er en leg ud fra, hvad nærområdet byder op til – det kan være at bruge en skov tæt på eller en legeplads, hvor der bliver lavet styrketræning eller øvelser ved en trappe.
Hvem kan være med?
Alle over 18 år kan være med. Der er ingen krav til din fysiske form – du skal blot have lyst til at bevæge kroppen og have det sjovt sammen med andre.
Hvad koster det?
Se prisen hos de forskellige idrætsforeninger, som udbyder holdet.
Tilmelding
Du kan tilmelde dig Outdoor Bootcamp hos din lokale Sundhedshøjskole eller den Sundhedshøjskole tættest på dig, som udbyder holdet.