Min livsstil i balance

Har du lyst til at arbejde med dig selv, og ønsker du forandringer i din livsstil fremover? Så er 'Min livsstil i balance' måske noget for dig. På forløbet får du redskaber og metoder til bedre at tage vare på dig selv både fysisk og mentalt.

Hvad er Min livsstil i balance?
  • Et forløb, hvor du ved bl.a. at sætte fokus på dine madvaner og tankemønstre omkring mad kan opnå en balance i din livsstil.
  • Et gruppeforløb med ca. 9 deltagere på holdet
  • Et forløb på ca. 10 gange, hvor de første 4 mødegange er 1 gang ugentligt og de sidste 6 gange er hver 2 uge.
  • Vi mødes til en 3 mdr’s opfølgning

Der er IKKE fokus på vægttab!

Emner vi bl.a. vil komme ind på i Min livsstil i balance:
  • Vaner og forandring
  • Mindfulness
  • Kropsaccept
  • Sult og mæthed
  • Omsorg for dig selv
  • 2 madlavningsgange (egenbetaling)
Hvem kan være med?
  • Mænd og kvinder bosiddende i Randers Kommune
  • Du er over 18 år
  • Har et BMI på >25
Hvad kræver det?
  • Du forpligter dig til at se videoen om eller deltage i informationsmødet.
  • Du skal være aktivt deltagende på holdet.
  • Du skal være motiveret for at ville ændre din livsstil.
  • Du skal ville arbejde med dig selv og dit tankemønster omkring mad.
  • Du forstår og taler dansk.

Her får du yderligere informationer og finder ud af, om Min livsstil i balance er noget for dig.:
Se video om kursets indhold her

Deltag i informationsmøde:

Mandag. d. 1 marts kl.16.30 til 17.30 – fysisk fremmøde

Tirsdag d. 2 marts kl. 16.30 til 17.30 – online på teams

Onsdag d. 3 marts kl. 16.30 til 17.30 – online på teams

Holdene starter i uge 10 og 11 og varer indtil sommerferien.

 

Tilmeld dig til informationsmødet her: kkc@randers.dk

Grundet covid-19 må der tages forbehold for ændringer i startdatoerne og muligheden for at alle hold bliver udført online på Microsoft Teams foreligger.