Min livsstil i balance

Har du lyst til at arbejde med dig selv og ønsker du, at din livsstil fremover skal være sundere? Er du motiveret for at lære nyt om dig selv og din sundhed igennem arbejdet med nye redskaber og metoder til bedre at tage vare på dig selv og din sundhed – så er 'Min livsstil i balance' måske noget for dig.

Min livsstil i balance

Har du lyst til at arbejde med dig selv og ønsker du, at din livsstil fremover skal være sundere? Er du motiveret for at lære nyt om dig selv og din sundhed igennem arbejdet med nye redskaber og metoder til bedre at tage vare på dig selv og din sundhed, så er Min livsstil i balance måske noget for dig?

Hvad er Min livsstil i balance?

- Vi begynder med et fælles informationsmøde. Her får du yderligere informationer og finder ud af, om Min livsstil i balance er noget for dig.
- Et forløb, hvor du, ved bl.a. at sætte fokus på dine madvaner og tankemønstre omkring mad, opnår en bedre og sundere livsstil.
- Et gruppeforløb med ca. 15 deltagere på holdet
- Et forløb på ca. 10 gange, hvor de første 5 mødegange er 1 gang ugentligt og de sidste 5 gange er hver 2 uge.
- Du skal have deltaget på informationsmødet for at kunne starte på gruppeforløbet.

Emner vi bl.a. vil komme ind på i ’Min livsstil i balance’:

  • Vaner og forandring
  • Mindfulness
  • Kropsaccept
  • Sult og mæthed
  • Omsorg for dig selv


Hvem kan være med?
- Både mænd og kvinder
- Hvis du er over 18 år
- Har et BMI>25

 Hvad kræver det?

- Du forpligter dig til at møde op til informationsmødet
- Du skal være aktivt deltagende på holdet
- Du skal være motiveret for at ville ændre din livsstil
- Du skal ville arbejde med dig selv og dit tankemønster omkring mad
- Du skal snakke og forstå dansk

Tid og sted
Vi starter først nye holdforløb op efter sommerferien.


Fælles informationsmøde:

Der kommer snarest nye datoer til kommende informationsmøder.

Det fælles informationsmøde finder sted i Randers Sundhedscenter, Thors Bakke, Biografgade 3, 8900 Randers C.  Nærmere information om lokale kommer senere.


T
ilmelding til informationsmødet

Send en mail til birgith.Jespersen@randers.dk for at blive tilmeldt til informationsmødet. Dette er IKKE en tilmelding til Min livsstil i balance. Endelig tilmelding til holdet sker først efter informationsmødet.

Yderligere spørgsmål angående forløbet kan stilles til kkw@randers.dk eller kbn@randers.dk