Lænderyg

Hvis du har ondt i ryggen, kan vi hjælpe dig med viden om smerter, træning og støtte. Din læge skal henvise dig til forløbet.

Det er vigtigt, at du selv har lyst til at gøre en indsats, og at du møder op, så ofte du kan.

Forløbet varer 12 uger og består af:

  • en samtale og undersøgelse inden start hos en fysioterapeut
  • træning på hold
  • selvtræning
  • undervisning ved fysioterapeut og diætist
  • en samtale, når du slutter dit forløb

Vi har også et mindre tilbud på 2 timer, vi kalder Rygrådgivning.

For at kunne deltage skal du:

  • være borger i Randers Kommune
  • have ondt i den nederste del af ryggen (lænden)
  • have gået til behandling hos f.eks. kiropraktor eller fysioterapeut
  • være indstillet på at være aktiv og træne
  • kunne tale og forstå dansk
  • være over 18 år

Tidspunkt

Der er mulighed for at deltage på enten morgenhold eller eftermiddagshold.

Morgenhold
Mandag: 08.15-09.15
Onsdag: 08.00-09.00
Eftermiddagshold
Mandag: 15.30-16.30
Onsdag: 15.30-16.30