Mentaltræning er lydfiler med tale (og musik) af ca. 15 minutters varighed, som trænes hver dag over en længere periode.
Grundtræning består af to lydfiler - fysisk afspænding og mental afslapning. Man starter med filen fysisk træning i 2-3 uger og går så videre til filen mental afslapning.
Mentaltræning er ord, som stimulerer vores underbevidsthed, mens vi er i en dybt afspændt tilstand. Gentagelserne gør, at vi danner nye neuronspor i hjernen og får nye og mere positive tankemønstre.
Har du spørgsmål så send en mail til:
Mind coach
Gitte Engstrup
E-mail: gitte.engstrup@randers.dk
Husk at man skal træne for at blive god - Rigtig god fornøjelse!