Lær at tackle angst og depression

På kurset får du hjælp til at tackle hverdagens udfordringer, hvis du lider af angst og/eller depression.

LÆR AT TACKLE angst og depression er et gratis tilbud til alle voksne i Randers Kommune, der har symptomer på angst eller depression.

Kurset har til formål at give dig inspiration til, hvordan du tackler de bekymringer og problemer, som følger med angst og depression. Du lærer bl.a. at:

  • Håndtere vanskelige følelser - f.eks. bekymring og tristhed
  • Håndtere træthed, stress og uro
  • Forebygge tilbagefald
  • Træffe beslutninger i hverdagen
  • Sætte mål - og nå dem

Vi giver dig redskaber til at få en god hverdag, selvom du føler dig ængstelig eller deprimeret. Gennem kurset får du desuden mere selvtillid og styrke til at klare det, der er svært.

Sådan foregår det

LÆR AT TACKLE bygger på ligemands-princippet. Derfor har mindst den ene af underviserne på hvert kursus erfaring med problemstillinger, der minder om kursisternes. Alle instruktører har gennemført et særligt uddannelsesforløb.

Næste kursus starter

Hold 1

Kurset foregår over 7 onsdage kl. 16.30 – 19.00

Kursusstart er onsdag 29. januar 2020, og kurset slutter onsdag 18. marts 2020

Der er ikke kursus i uge 7

De fleste kursus dage er i lokale 2.01 - undtagen 19. feb, 4. og 18. marts, hvor det er i lokale 3.51

 

Hold 2 –  for mænd

Kurset foregår over 7 gange med en uges mellemrum kl. 19.00 – 21.30

Kursusstart er mandag 20. april 2020 og de næste 5 mandage. 

Kurset slutter tirsdag 2. juni 2020.

Alle kursus dage i lokale 2.01

Tilmelding

Inden du kan starte på et kursus, skal du tale med vores koordinator. Det gør du ved at sende en mail til laerattackle@randers.dk, hvori du skriver dit navn og telefonnummer og det kursus du gerne vil tilmeldes.