Senior Fitness Test 60+

I Randers Sundhedscenter kan du få taget en Senior Fitness Test (SFT), hvis du er over 60 år. Læs mere og tilmeld dig testen her.

Senior Fitness Test (SFT) er en fitnesstest for personer over 60 år. SFT har til formål at teste din funktionelle formåen. Testen består af 4 forskellige test, og dine testværdier vurderes i forhold til den gennemsnitlige formåen hos jævnaldrene af samme køn.

  • Rejse-sætte-sig-test
  • Bøjning af arm med vægt
  • 2-minutters knæløft-test
  • 2,45 meters up-and-go-test

Du tilmelder dig ved at udfylde et tilmeldingsskema (kræver NemID). Du vil dernæst blive kontaktet af en fysioterapeut.