Bevæg dig for livet
Billede af ældre, der laver gymnastik
- Cykelruter
Cykling giver dig både god motion samtidig med at du får frisk luft og set skøn natur.
- Lej by- eller pendlercykel
Lej en by- eller pendlercykel i Randers
- Gå- og løbeture i naturen
Vil du gerne ud i naturen og gå eller løbe en tur? Find gode ruter og naturområder her.
- Gåhold
Vil du gerne gå tur med nogen? Så kom med på et gåhold og bliv en del af et fællesskab.
- Gåbussen
Gåbussen er en gruppe af ældre borgere med en frivillig instruktør i spidsen, der går ture i lokalo…
- Hjemmetræning i en corona-tid
Mangler du inspiration til træning i hjemmet? Find information og øvelser her på siden.
- Træning på egen hånd
Vi har samlet en række træningsprogrammer til dig, der har mod og lyst til at lave let træning på e…
- Senior Fitness Test 60+
I Randers Sundhedscenter kan du få taget en Senior Fitness Test (SFT), hvis du er over 60 år. Læs m…