Hverdags Hacks

Har du brug for nye perspektiver og konkrete redskaber til at håndtere hverdagen? På dette modul får du virkningsfulde hverdagsstrategier – vi kalder dem hverdags hacks.

Vi tager udgangspunkt i 'Guide til et godt hverdagsliv', som indeholder en lang række mestringsstrategier. Sammen udforsker vi, hvilke af dem der giver mening for dig – og du får mulighed for at lave dit eget idékatalog, som du kan bruge i din hverdag.

Undervisningen tager afsæt i dine ressourcer og motivation. Samtidig ser vi nærmere på, hvorfor det kan være svært at gennemføre gode intentioner. Hvilke tankemønstre spænder ben? Og hvordan kan vi forstå og håndtere dem bedre?

Kurset bygger på fællesskab, erfaringsdeling og inspiration – både fra undervisere og med-deltagere. Du vil opleve, at du ikke er alene om dine udfordringer, og at dine egne erfaringer og perspektiver har værdi for fællesskabet.

Der tilbydes: 

• kort individuel sparring på 3. gang.
• en opringning imellem 3. og 4. gang, med sparring på hjemmeopgaven, der stilles på 3. gang.

Målet er, at du går herfra med ny indsigt, mere selvaccept og fornyet handlekraft – og mod på at bruge dine styrker i både gamle og nye sammenhænge.

”Jeg følte mig unormal inden jeg begyndte på modulet, men fandt ud af at der er andre der har det ligesom mig.”

-Deltager på Hverdags Hacks hold 1

”Ét lille skridt i den rigtige retning, det er bedre, end et stort skridt der fejler.”

Varighed og mødetid:

8 deltagere pr. hold

4 X 2 timer. kl.10.00-12.00 

Andet hold: 14. aug. + 28. aug. + 11. sept. + 2. okt.

Tredje hold: 4. dec. + 18. dec. + 8. jan. ’26 + 5. jan. ’26