Træn med en forening
De lokale løbeklubber og foreninger har op til Royal Run en række særlige træningshold. Her er plads til alle – uanset niveau. Du finde helt sikkert et holdt der passer til forskellige niveauer, behov og ambitioner.
I disse foreninger kan du træne med
Dage/tid: Mandag og onsdag kl.17:30 samt lørdag kl. 09:00
Mødested: Ved Caféen i Assentoft kultur og fritidscenter.
Beskrivelse af træningen:
Assentoft Løbeklub bygger på et afprøvet 12-ugers træningsprogram, der gradvist opbygger din løbeform på en sikker og motiverende måde. Efter de 12 uger vil du kunne løbe 30 minutter i træk eller 5 km – uanset om du starter helt fra bunden eller blot ønsker at komme i bedre form.
Træningen ledes af foreningens dygtige og erfarne løbetrænere, der støtter, motiverer og guider dig hver eneste gang. Du bliver en del af et trygt fællesskab, der løber sammen, hjælper hinanden og fejrer fremskridtene undervejs.
Som deltager bliver du også medlem af en løbeklub med stort fokus på det sociale, og hvor der er plads til alle – uanset alder og løbeniveau. Her handler det lige så meget om gode oplevelser og sammenhold som om kilometer og tempo.
Derudover får du adgang til løbeklubbens Facebook gruppe 💬, hvor du kan kommunikere med trænere og medløbere, stille spørgsmål, dele erfaringer og holde motivationen oppe mellem træningerne.
Løbeskolen er for alle – og vi glæder os til at tage imod dig!
Pris: 300 kr. for et års kontingent.
Kontakt: Tom Gyldenløve Larson, mail: tom.larson@mail.tele.dk eller på Assentoftloeb@gmail.com
Læs mere på SIF Assentofts hjemmeside eller på facebook.com/sifassentoftloebeklub
Opstartsdato: 12/04/2026
Dag/tid: Søndage kl. 9:30
Mødested: Ommersysselhallen
Beskrivelse af træningen: Vi varmer op til Royal Run - alle kan være med - også dem, der ikke skal til Royal Run. Vi mødes 6 søndag, hvor vi laver en fælles opvarmning. Når vi har fået varme ben, så begiver vi os ud på henholdsvis en gå,- eller løbetur på One Mile (1.6km), 5 og 10 km rundt i Øster Tørslev og omegn.
Pris: Gratis
Mere info på klubbens facebook-side
Kontakt: Lise Fuhr, mail: hoejtofte@hotmail.com, tlf.: 2763 4387
Dage/tid: Mandage kl. 17:30, torsdage kl. 17:30 og lørdage kl. 9:00
Mødested: Vores Klublokale ved Dronningborg hallen, Udbyhøjvej 191, 8930 Randers NØ
Beskrivelse af træningen:
Move Randers starter op med et 8 ugers løbeskoleprogram. Programmet tager udgangspunkt i at alle deltagere efter 8 uger kan løbe 5 km, eller løbe i 30 minutter i træk.
Klubbens løbeværter hjælper hver deltager igennem programmet, udfra deres individuelle behov og ønsker.
Move Randers tilbyder også gåhold, med udgangspunkt i daglig bevægelse og socialt samvær.
Efter hver træning er der gratis kaffe og socialt samvær i klublokalet.
Pris: Kontingent 300 kr. pr. år. Naturligvis incl. prøvetid.
Kontakt: Morten Nohr Rasmussen, mail: morten.nohr@hotmail.com
Beskrivelse af træningen:
Det sociale er i fokus, når gå-holdet snører skoene og tager på tur i et tempo, som tilpasses deltagerne. Tag gerne en ven, veninde eller et familiemedlem med eller mød nye mennesker.
Der er ingen tilmelding og det er gratis at deltage, medbring blot det gode humør.
Pris: Gratis
Dage/tid: Tirsdag og torsdag kl. 17:10 - 18:15
Mødested: Langvang stadion - ved hovedindgangen
Beskrivelse af træningen:
Randers Freja Atletik og Motion hverdags-træninger varer godt en time. De er opbygget omkring fire forskellige typer løb, hver med sit eget formål i din forberedelse til Royal Run.
Pris: 4 uger gratis - herefter 400 kr. hver halve år
Kontakt: Joan Sundby, mail: motion@randersfrejaatletik.dk
Dage/tid: Søndage, kl. 10
Mødested: Randers Freja Klubhus, Vasen 10, Randers NV
Beskrivelse af træningen:
Randers Freja Motion har lavet fire ruter, to med One-mile og to med Three-miles. Du udfylder scoringskort, og om søndagen er der gratis kaffe og rundstykker efter træning i klubhuset. Med et fyldt scoringskort får du gratis medlemskab af Randers Freja Motion i hele 2026 (værdi 300 kr) samt gratis klubtrøje (værdi 300 kr). Desuden er du med i lodtrækning om en billet til Royal Run.
Pris: Gratis
OBS: - senere på året, når det bliver lysere, tilbydes Marathon Mile-træning også tirsdag og torsdag kl. 18:30
Kontakt: Bent Vinther Sørensen, mail: frejamotion@gmail.com
Mødested: Indgangen til Doktorparken
Beskrivelse af træningen:
- Runder i Doktorparken - to runder er ca. 1 mile
- En anden rute går uden for Doktorparken og er på 2 km. Her er der lys og fast underlag hele vejen rundt.
- 5 km er også en mulighed.
Pris: Gratis
Kontakt: Mette Vestergaard Aakjær, - tlf. 298 60789
Dage/tid: Søndage kl. 11:00
Mødested: Randers Roklub Fjordgade 20
Beskrivelse af træningen: Gå/Løbe One mile (1609 meter)
Pris: Gratis
Kontakt: Vibeke Christensen, mail: vifrch@gmail.com
Dage/tid: Onsdage kl. 17:00–18:00
Mødested: Ved RgF Hallen.
Beskrivelse af træningen:
Vil du træne frem mod Royal Run? Så kan du være med, når vi hver onsdag mødes til fælles løbetræning ved RgF Hallen.
Træningen er for alle – uanset om du er nybegynder eller en mere erfaren løber. Vores instruktør tilpasser træningen, så alle kan være med og få en god oplevelse.
Træningen ledes af Nanna Elkjær, som er uddannet fysioterapeut og løbeinstruktør. Hun sørger for varieret og motiverende træning, hvor der er fokus på både løbeglæde, teknik og fællesskab.
Dage/tid: Tirsdage kl. 13.30 - 14.30 og torsdage kl. 12.45 - 14.15.
Mødested: Water & Wellness, Viborgvej 80, 8920 Randers NV
Beskrivelse af træningen: Kunne du tænke dig at bevæge dig i godt selskab mens du får pulsen op? Så kom med SAM Foreningens løbehold eller power walk hold.
Kontakt: daglig leder, Allan: tlf.: 5330 8812, mail: allan@samforeningen.dk
Læs mere på samforeningen.dk eller www.facebook.com/samforeningen.dk
Dage/tid: Hver onsdag fra 19:00 - 21:00.
Mødested: Korshøj Idrætscenter, hallen
Beskrivelse af træningen:
SMIFF09 vil lave 2-3 hold der typisk løber i forskellige grupper alt efter niveau.
Pris: 300kr årligt der primært går til sociale aktiviteter for medlemmerne.
Kontakt: Jesper Sørensen, mj.dans@hotmail.com
Mødested: Industrivej 12, 8900 Randers C
Beskrivelse af træningen:
- Gåtur på 45 min – også egnet til løbevogne / barnevogne
- 5–6 km løb – i samlet flok
- Løbeskole – et 16-ugers forløb for begyndere
Efter hver tur er der kaffe, te, vand og hygge i klublokalet. Her er plads til smil, snak og fællesskab.
Pris: Gratis