GRATIS rygestopkursus i Randers Sundhedscenter

Kvit tobakken sammen med andre - og på afstand.

TILLYKKE - du er nu et skridt tættere på at lykkes med dit rygestop!

Kurset er for alle, der har mod på at mødes med en lille gruppe til rygestop i Randers Sundhedscenter.

Vi overholder naturligvis alle retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen og holder god afstand til hinanden. Gruppen består af få deltagere og en rygestoprådgiver

Vi behandler emner som

  • Motivation
  • Afhængighed
  • Rygestophjælpemidler
  • Håndtering af nikotintrang
  • Fastholdelse

Vi har fokus på at kvitte tobakken, og kurset består blandt andet af:

  • Gåture
  • Mindfulness
  • Øvelser
  • Hygge

Der vil være en fælles rygestopdato efter circka 2 uger på kurset.

Du får en lille håndbog med fra kurset, hvor du finder øvelser og redskaber, der kan hjælpe dig godt i gang.

Tidspunkter for kommende kurser

  • Tirsdag den 6. oktober kl. 10-12 i Randers Sundhedscenter. Der er 6 mødegange i alt.
  • Torsdag den 5. november kl. 10-12 i Randers Sundhedscenter. Der er 6 mødegange i alt

Tilmelding

Send en sms med RYGESTOP til 1910 eller mail dit navn og tlf. nr. til Rygestop@randers.dk.