Lær at mestre den gode samtale

Lær at mestre den gode samtale:

I mødet med andre mennesker opstår der indimellem misforståelser, uenigheder og spændinger. Dette modul giver dig mulighed for at lære dine egne reaktioner og mønstre bedre at kende, så du kan stå stærkere – både i dig selv og i kontakten med andre.

Som appetitvækker bliver du introduceret til konkrete kommunikationsværktøjer, kropslige øvelser og refleksioner, der hjælper dig med at bevare ro, værdighed og gensidig respekt – også når samtalen bliver svær. Du får blandt andet indblik i, hvordan balancen mellem værdighed og samhørighed kan styrke relationer og skabe mere konstruktive samtaler. Vi er blevet inspireret af Bodynamic International til udarbejdelsen af modulerne samt anvendelsen af Bodyknoten som model til kommunikation og konflikthåndtering.

Målgruppe

Modulet er for dig, der ønsker at blive bedre til at kommunikere og indgå i relationer på en tryg og respektfuld måde. Du kan f.eks. have oplevet, at konflikter opstår hurtigt, eller at du mister dig selv i uenigheder. Du behøver ingen forudgående erfaring – blot lysten til at arbejde med dig selv og din måde at være i kontakt med andre på.

Formål

Formålet med modulet er at styrke din selvbevidsthed og din evne til at være i kontakt med dig selv, samtidig med at du indgår i ligeværdige relationer. Du lærer at genkende dine egne reaktionsmønstre, forstå hvad der sker i dig i en konflikt, og opdage hvordan krop, tanker, følelser og levede erfaringer påvirker dine samtaler.

Brobygning:
Undervejs arbejder vi med at overføre den nye viden til dine hverdagsrelationer – fx familie, jobcenter, praktik, uddannelse eller sociale fællesskaber – så du kan bruge de nye færdigheder i praksis uden for gruppen.

Som en del af brobygningen inviteres tidligere deltagere desuden til Brush Up arrangement, hvor der er mulighed for at genopfriske udvalgte temaer og redskaber fra forløbet, dele erfaringer med andre deltagere og få inspiration til fortsat at arbejde med læringen i hverdagen. Formålet er at styrke fastholdelsen af de færdigheder og indsigter, der er opnået gennem modulet, samt understøtte netværk og fællesskab på tværs af hold.

Indhold og struktur

Forløbet består af både teoretiske oplæg, kommunikationsøvelser, simple kropslige aktiviteter og refleksioner. Du får mulighed for at koble teori og øvelser direkte til dine egne erfaringer, så læringen bliver konkret og anvendelig.

Temaer i forløbet inkluderer bl.a.:

Mødets kunst: Præsentation og forventningsafstemning
Behov i kontakten og forståelse af egen habitus
Ressourcer fra min historie – at forstå hvor jeg kommer fra
Kommunikationsfærdigheder: kropssprog, følelser, ordvalg og “Bodyknoten”
Centrering og afgrænsning
Energimestring og grounding
De fire kommunikations- og adfærdsformer
Uenighed i relationer – hvordan finder vi hinanden igen?

Undervisningen foregår i en lukket gruppe for at skabe et trygt og støttende læringsrum.

Undervisere

Luan fra Mestringsvejlederteamet: Socialpædagog, Psykoterapeut og Chok Traumer Terapeut
Pia fra Huset Tværs: Social- og Sundhedsassistent, Klinisk Vejleder og Certificeret Coach

Praktisk

Sted: Huset Tværs, Gammel Hadsundvej 3, 8900 Randers
Varighed: 8 mødegange fordelt over 10 uger
Tid: kl. 9.00-11.30
Periode for modulet – Efteråret 2026:
September – November 2026. Der udleveres en oversigt med de konkrete datoer til en aftalt for-samtale.
Der tages forbehold for eventuelle ændringer.
Gruppetype: Lukket gruppe
Etik og værdier: Vi arbejder ud fra respekt, rummelighed og et fælles ansvar for gruppens tryghed. Åbenhed er vigtig for det personlige udbytte, og der er naturligvis tavshedspligt. Det som bliver sagt i rummet, - bliver i rummet.
Forløbet indledes med en forsamtale
Efter endt forløb afsluttes med en ”næste skridt” samtale

Modulet giver dig konkrete redskaber til at stå stærkere i dig selv og skabe mere meningsfulde relationer. Du går derfra med nye indsigter, større bevidsthed og bedre evner til at deltage i samtaler – også når de bliver svære.