Lær at mestre den gode samtale
Bliv bedre til at forstå dig selv – og skab mere nærværende, respektfulde og trygge samtaler med andre.
Lær at mestre den gode samtale:
I mødet med andre mennesker opstår der indimellem misforståelser, uenigheder og spændinger. Dette modul giver dig mulighed for at lære dine egne reaktioner og mønstre bedre at kende, så du kan stå stærkere – både i dig selv og i kontakten med andre.
Du bliver introduceret til konkrete kommunikationsværktøjer, kropslige øvelser og refleksioner, der hjælper dig med at bevare ro, værdighed og gensidig respekt – også når samtalen bliver svær.
Målgruppe
Modulet er for dig, der ønsker at blive bedre til at kommunikere og indgå i relationer på en tryg og respektfuld måde. Du kan f.eks. have oplevet, at konflikter opstår hurtigt, eller at du mister dig selv i uenigheder. Du behøver ingen forudgående erfaring – blot lysten til at arbejde med dig selv og din måde at være i kontakt med andre på.
Formål
Formålet med modulet er at styrke din selvbevidsthed og din evne til at være i kontakt med dig selv, samtidig med at du indgår i ligeværdige relationer. Du lærer at genkende dine egne reaktionsmønstre, forstå hvad der sker i dig i en konflikt, og opdage hvordan krop, tanker, følelser og levede erfaringer påvirker dine samtaler.
Brobygning:
Undervejs arbejder vi med at overføre den nye viden til dine hverdagsrelationer – fx familie, jobcenter, praktik, uddannelse eller sociale fællesskaber – så du kan bruge de nye færdigheder i praksis uden for gruppen.
Indhold og struktur
Forløbet består af både teoretiske oplæg, kommunikationsøvelser, simple kropslige aktiviteter og refleksioner. Du får mulighed for at koble teori og øvelser direkte til dine egne erfaringer, så læringen bliver konkret og anvendelig.
Temaer i forløbet inkluderer bl.a.:
- Mødets kunst: Præsentation og forventningsafstemning
- Behov i kontakten og forståelse af egen habitus
- Ressourcer fra min historie – at forstå hvor jeg kommer fra
- Kommunikationsfærdigheder: kropssprog, følelser, ordvalg og “Bodyknoten”
- Centrering og afgrænsning
- Energimestring og grounding
- De fire kommunikations- og adfærdsformer
- Uenighed i relationer – hvordan finder vi hinanden igen?
Undervisningen foregår i en lukket gruppe for at skabe et trygt og støttende læringsrum.
Undervisere
Luan fra Mestringsvejlederteamet: Socialpædagog, Psykoterapeut og Chok Traumer Terapeut
Pia fra Huset Tværs: Social- og Sundhedsassistent, Klinisk Vejleder og Certificeret Coach
Praktisk
- Sted: Huset Tværs, Gammel Hadsundvej 3, 8900 Randers
- Varighed: 8 mødegange fordelt over 10 uger
- Tid: kl. 9.00-11.30
- Periode for modulet – Foråret 2026:
April – Juni 2026. Der udleveres en oversigt med de konkrete datoer til forsamtalen. - Gruppetype: Lukket gruppe
- Etik og værdier: Vi arbejder ud fra respekt, rummelighed og et fælles ansvar for gruppens tryghed. Åbenhed er vigtig for det personlige udbytte, og der er naturligvis tavshedspligt.
- Forløbet indledes med en forsamtale
- Efter endt forløb afsluttes med en ”næste skridt” samtale
Modulet giver dig konkrete redskaber til at stå stærkere i dig selv og skabe mere meningsfulde relationer. Du går derfra med nye indsigter, større bevidsthed og bedre evner til at deltage i samtaler – også når de bliver svære.