Struktur og hverdagsmestring
Har du behov for mere struktur, redskaber til planlægning og overblik eller inspiration til nye strategier og rutiner?
På modulet vil du blive præsenteret for en bred pallette af øvelser og værktøjer, der kan understøtte dit arbejde med at opnå mere struktur og overblik i hverdagen.
Vi udveksler erfaringer og inspirerer hinanden til at afprøve nye redskaber, metoder og strategier.
Som deltager på modulet Struktur og hverdagsmestring du også velkommen i vores Struktur‑værksted, som foregår hver onsdag mellem kl. 10.00–11.30 i Tværs‑rummet, som drop‑in. Her kan du arbejde med strukturredskaber, få inspiration og sparring fra medarbejdere. Tilbuddet er for dig, der står på venteliste, er i gang med modulet eller har gennemført. Hvis værkstedet er lukket, vil det stå på Huset Tværs´ Facebookside.
Målgruppe:
Dette forløb er for dig, der er klar til at arbejde med at få mere struktur i din hverdag. Vi lægger vægt på, at du med dit eget tempo, deltager aktivt og er en del af dialogerne, så vi kan være sammen om erfaringsudveksling, hvor vi inspirerer og støtter hinanden i at opnå mere struktur i hverdagen.
Formål:
På modulet 'Struktur og hverdagsmestring' ønsker vi:
- At inspirere dig til at skabe en meningsfuld struktur i hverdagen med det formål at øge din mentale trivsel.
- At du får øje på egne iboende ressourcer og få indsigt i din energiforvaltning.
- At afprøve, træne og vedligeholde de metoder og strukturredskaber, som du er motiveret for at tilpasse din hverdag.
- At skabe større selvforståelse og accept, via viden og dialog.
Indhold og struktur:
Undervisningen er planlagt ud fra et fast og genkendeligt program hvor vi hver gang har et tema. Disse temaer er: kognition, mental energi, vaner og rutiner, overblik og igangsætning, hukommelse, opmærksomhed, planlægning af hverdagens og dens opgaver, samt mental energi.
Hver gang begynder med en opfølgning fra forrige gang, hvor deltagerne deler erfaringer med, hvordan de har arbejdet med temaet og brugt redskaberne i hverdagen.
Derefter er der et oplæg ud fra dagens tema, og undervejs vil der være øvelser relevant for temaet, samt erfaringsudveksling. Der vil være planlagte pauser, men også pauser efter behov. Afslutningsvis reflekter vi individuelt over dagens tema, og runder af i fællesskab.
Undervisere:
• Lærke er uddannet socialpædagog, har arbejdet 20 år som mestringsvejleder og har derigennem stor erfaring med at undervise i at skabe struktur i hverdagen.
• Rikke Er Peer-medarbejder og pædagog, og kombinerer derved faglig viden med egne levede erfaringer.
Huset Tværs er et uddannelsessted (praktiksted) og der vil derfor være perioder hvor elever og studerende deltager på modulet.
Praktisk:
• Onsdage kl. 13.00–15.00. Næste modul med opstart i august 2026 er allerede fuldt booket, men det er muligt at blive skrevet på venteliste.
• Antal pladser: max 10 deltagere
• Varighed: 12 × 2 timer fordelt over 12 gange
• Sted: Huset Tværs
Struktur-værksted: onsdage mellem 10-11.30 i Tværs-rummet.