randers.dkBorgerBørn, unge og familieGode råd til gravide Gode råd til gravide At blive forældre Som kommende forældre er det helt naturligt at tænke på, hvordan det bliver at få ansvaret for en lille baby. Mad og motion Spis sundt, varieret og dyrk motion. Det er med til at give dig en god graviditet og give dit barn den bedste start. Alkohol og graviditet Alkohol er skadelig i alle stadier af graviditeten og forværres, jo højere alkoholkoncentrationen er i dit blod. Nikotin, rygning og graviditet Når du ryger eller bruger et andet nikotinprodukt, kan det have stor betydning både for dit ønske om graviditet, for fosteret i maven og for amningen. Bækkenbundstræning Bækkenbundstræning går ud på, at man bevidst lukker for endetarmsåbning, skedeåbning og urinrør. Nyheder Sundhedsplejen får tre søvnvejledereRanders Kommune lancerer børnevenlig hjemmesideUnge fra Randers inviteres til nordisk venskabsugeFritid For Alle viser vejen Sundhedsplejen får tre søvnvejledere Til september får børnefamilierne i Randers Kommune hjælp til søvnudfordringer på nye måder – og ud fra sidste nye forskning. Sundhedsplejen er nemlig i gang med at uddanne tre søvnvejledere. Se alle nyheder Nyheder Sundhedsplejen får tre søvnvejledere Randers Kommune lancerer børnevenlig hjemmeside Unge fra Randers inviteres til nordisk venskabsuge Fritid For Alle viser vejen Se alle nyheder