Sundhedshøjskolen

Borgere over 18 år i Randers Kommune, som har interesse i en sundere livsstil, kan tilmelde sig et forløb i Sundhedshøjskolen.

Motion er både godt for din krop og din psyke – og det er meget nemmere, end du måske tror. I Sundhedshøjskolen tilbyder vi en række hold, som alle har fokus på at give dig en bedre livsstil - uanset om det gælder motion, rygning eller rygøvelser.

Lokale Sundhedshøjskoler

Sundhedshøjskolen er et samarbejde med lokale aktører og foreninger. Du finder en lokal Sundhedshøjskole seks steder i kommunen og du er velkommen, der hvor det er nemmest for dig. Du kan se hvilke hold, der findes under den enkelte Sundhedshøjskole.

Sundhedshøjskolen samarbejder med Purhus lokalt, herunder Purhus Idrætsforening. Aktiviteterne foregår i:

Træningshuset i Asferg
Søndergade 17B
8990 Fårup

Træning for rigtige kvinder
Mandag kl. 18.00 – 19.30 (opstart uge 34)

Ryghold
Tirsdag kl. 17.00 -18.15 (opstart uge 34)

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:

Asferg, Purhus IF
Maria Skovsen
Telefon: 5186 0180
E-mail: maria_p3401@yahoo.dk

Her kan du tilmelde dig holdtræning.

Sundhedshøjskolen samarbejder med Assentoft lokalt, herunder med SIF Assentoft.
Alle aktiviteter foregår i:

Assentofthallerne
Stadionvej 41
8960 Randers

Træning for rigtige kvinder
Mandag kl. 17.30 - 19 (opstart uge 35)

Ryghold
Mandag kl. 19.15 – 20.30 (opstart uge 35)

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:

SIF Assentoft
Tina Vassard Krogh
E-mail: tvkgym@gmail.dk

Her kan du tilmelde dig holdtræning.

Sundhedshøjskolen samarbejder med Harridslev lokalområde, herunder Smiff-09.
Alle aktiviteter foregår på:

Korshøjskolen
Skolevænget 1
8930 Randers NØ

Ryghold
Mandag kl. 18 – 19.15 (opstart uge 34)

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:

SMIFF09
Susanne Møller
Telefon: 2257 7817
E-mail: s.moeller1970@gmail.com

Her kan du tilmelde dig holdtræning.

Sundhedshøjskolen samarbejder med Havndal lokalt.
Alle aktiviteter foregår i:

Havndal Fitnesscenter
Søringen 6
8970 Havndal

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:

Havndal Fitness
Trine Tøttrup
Telefon: 2625 1344
E-mail: trine@havndalfitness.dk

Her kan du tilmelde dig.

Sundhedshøjskolen samarbejder med Stevnstrup lokalt, herunder IF Alliancen.
Alle aktiviteter foregår i:

Munkholm Hallen
Bymarksvej 14 B, Stevnstrup
8870 Langå

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:

IF Alliancen
Hanne Hougaard
Telefon: 2843 7784 – hverdage 15.30-21.00
E-mail: hannerosenlund@gmail.com

Her kan du tilmelde dig.

Sundhedshøjskolen samarbejder med Øster Tørslev lokalt, herunder IF Fjorden.
Alle aktiviteter foregår i:

Ommersysselhallen
Stangerumvej 14
8983 Gjerlev

Ryghold
Torsdag kl. 17.15 – 18.30 (opstart uge 36)

Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:

Øster Tørslev, IF Fjorden
Lise Fuhr
Telefon: 2763 4387
E-mail: hoejtofte@hotmail.com

Her kan du tilmelde dig

Aktuelle hold

Her kan du læse mere om de aktuelle hold, der er i Sundhedshøjskolen. Du tilmelder dig under den lokale sundhedshøjskole, hvor du også kan se hvilke hold, de udbyder i øjeblikket.

Hvad koster det?

Sundhedshøjskolen er et samarbejde mellem Randers Sundhedscenter og lokale foreninger. Derfor er der en mindre egenbetaling på holdene.

Ryghold, Træning for rigtige mænd og Træning for rigtige kvinder har en egenbetaling på 300 kr.

Rygestop holdet er gratis.

Sundhed og trivsel på arbejdspladser

Sundhedshøjskolen tilbyder også sundhed og trivsel på arbejdspladsen

I de 6 lokalområder hvor Sundhedshøjskolen har et samarbejde med en idrætsforening, er der ligeledes et samarbejde med en virksomhed.

De 6 virksomheder har fokus på sundhed i al almindelighed, og har desuden 5 minutter daglig træning i arbejdstiden. Træningen foregår på arbejdspladsen og tilpasses de arbejdsforhold og evt. belastninger, der findes på den enkelte arbejdsplads. 
På virksomheden uddannes trivselsambassadører og ledelse til at motivere og hjælpe kollegaer med den daglige træning.
Træningen varierer i form – det kan være bl.a. være en gåtur, elastiktræning eller styrketræning med egen kropsvægt.

Træningen foregår i:

  • Asferg v/ Terneparken
  • Fårup v/ Fårup Ældrecenter
  • Assentoft v/ Daka
  • Havndal v/ Pos Creative
  • Randers NØ v/ Randers Maskinfabrik
  • Øster Tørslev v/Ældrecenter Åbakken

I perioden 2019-2022 vil Sundhedshøjskolen meget gerne samarbejde med andre private virksomheder i Randers Kommune, som kunne være interesseret i sundhed og trivsel på arbejdspladsen.