randers.dkBorgerSundhed og sygdomMental sundhed og trivsel Mental sundhed og trivsel Angst og depression Lær at tackle angst og depressionLær at tackle angst og depression - for unge Se alt Angst og depression Stress i balance - et forløb for dig, der oplever symptomer på stress Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du har. Hvis ja, er du måske stresset, hvilket er en naturlig reaktion. Stress kan komme til udtryk ved bl.a. søvnproblem... Psykomotorik og kropsbevidsthed Med psykomotorik og kropsbevidsthed kan du lære, hvordan krop og psyke spiller sammen. Psykologsamtaler til unge Unge mellem 20-25 år, som har svært ved at klare dagligdagens udfordringer, kan få psykologhjælp i Randers Sundhedscenter. Mindfulness Mindfulness er for alle, der ønsker at lære en enkel meditationsform til at skabe fokus, forankring og fornyelse i krop og sind. Mental træning Mentaltræning er en måde, hvor alle kan få mere af det, de gerne vil have i hverdagen, f.eks bedre søvn, mere ro, øget pyt-grænse og meget mere. ACT Lydfiler ACT er en adfærdsterapi, som handler om at handle. Man handler udfra ens værdier, hvad man ønsker at stå for, og hvad der betyder noget for en i livet.
